Disfunzione erettile: rimedi naturali

Una ricerca effettuata da un’importante università milanese ha evidenziato come siano circa 1,5 milioni gli uomini in Italia con problemi di erezione. Questa problematica si accentua soprattutto negli uomini che hanno superato i  35 anni. Purtroppo il numero di uomini affetti da impotenza cresce anno dopo anno e la situazione è aggravata anche da fatto che, essendo un problema che crea imbarazzo e disagio molti uomini non sono in grado di affrontarlo nella maniera corretta.

La maggior parte degli uomini che soffre di questo tipo di problematica cerca aiuto su Internet  o inizia a prendere integratori naturali per la potenza senza prima consultare un medico. Niente di più sbagliato. Infatti spesso questi integratori causano  nausea, vertigini e possono anche rappresentare una minaccia per la salute e la vita. Pertanto, invece del fai da te è consigliato invece avvalersi di metodi naturali e sicuri per la nostra salute

Nel post odierno andremo quindi a scoprire i migliori rimedi naturali per combattere l’impotenza. Pertanto seguiteci se volete saperne di più. Buona lettura!

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Quali sono i rimedi naturali e sicuri per migliorare le prestazioni sessuali?

Uno dei rimedi più conosciuti per migliorare le prestazioni sessuali è proprio lo sport ! Forse non tutti sanno che durante l’esercizio fisico, il livello di testosterone nel sangue, un ormone strettamente legato alla libido, aumenta.  Infatti, dopo soli 30 minuti di esercizio, il corpo inizia a rilasciare endorfine, gli ormoni della felicità che migliorano il benessere e aumentano l’eccitazione. Praticare uno sport in maniera costante può anche aiutare ad accettare il proprio corpo, anche se con qualche difetto.  Oltre all’attività fisica, è anche molto importante seguire una corretta alimentazione, ricca di vitamine e sali minerali.

Tra gli alimenti da prediligere vi sono le ostriche, le verdure a foglia verde (spinaci broccoli, zucchine ed altri), pesci (salmone, sardine ed altri), frutta secca (noci, nocciole, mandorle), fragole. Non deve mai mancare nelle nostre tavole un  bicchiere di vino rosso.

Anche gli estratti vegetali possono davvero fare la differenza nella risoluzione di questa problematica. Tra quelli più conosciuti per la loro efficacia vi è il ginseng (Panax Ginseng), Tribulus Terrestis ed il Pino marittimo. quali sono quelli più importanti ed efficaci. Scopriamo ora più nel dettaglio le loro proprietà benefiche.

Ginseng (Panax Ginseng)

Il Panax Ginseng può essere considerato una fonte di svariate sostanze  con proprietà curative che interessano non solo l’area sessuale ma anche la memoria, il benessere del cuore. Nel caso della potenza sessuale, il principio attivo più importante contenuto nel ginseng è il  ginsenoside, in grado di migliorare l’apporto di ossigeno agli organi.

Vale anche la pena sottolineare che l’efficacia del ginseng è stata scientificamente provata nei casi di disturbi della potenza di origine psicogena e vascolare. Il ginseng si trova molto spesso nelle farmacie sotto forma di estratto, possiamo acquistare anche un integratore che lo contiene insieme ad altri principi attivi.  Quando si integra con il ginseng, però, ricordarsi di non superare la dose giornaliera consigliata, perché consumarlo in grandi quantità può portare alla cosiddetta sindrome del ginseng, ossia ad una forte diarrea.

Tribulus Terrestris

È una pianta conosciuta da migliaia di anni. Ha proprietà tonificanti e riduce la sensazione di affaticamento. Il meccanismo più probabile per il miglioramento della funzione erettile da parte del Tribulus terrestris è l’intensificazione del rilascio di ossido nitrico dall’endotelio, che provoca vasodilatazione del corpo cavernoso e aumento del flusso sanguigno.

Un fatto interessante è che all’inizio degli anni ’70, gli atleti bulgari iniziarono ad assumere degli integratori a base di estratti di Tribulus terrestris, che doveva aumentare la produzione di testosterone. Il principio attivo è concentrato nelle foglie di questa pianta, di cui è altamente benefico l’infuso. Il suo sapore è descritto come leggermente ruvido, terroso e amaro.

Estratto di corteccia di pino marittimo

Ha proprietà antinfiammatorie ed è considerato uno dei più potenti antiossidanti, cioè è in grado di   proteggerci dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Questo estratto abbassa il livello di glucosio, lipidi e colesterolo nel sangue e, inducendo una microcircolazione accelerata, può avere un effetto positivo sull’erezione.

Sfortunatamente, l’estratto puro di corteccia di pino marittimo è un prodotto poco disponibile e poche farmacie decidono di includere questo prodotto nella loro offerta. Fortunatamente, questo estratto è reperibile negli integratori alimentari dove è il principio attivo più importante.

L’importanza dello stile di vita

Il livello di libido e l’erezione stessa sono influenzati da molti più fattori oltre alla semplice attività fisica, dieta o integrazione. Uno di questi potrebbe essere, ad esempio, il fumo . Nel corso degli anni, ci sono stati diversi miti sull’influenza delle sigarette sulle prestazioni sessuali, ma concentriamoci sui fatti. La nicotina e il catrame causano costrizione delle arterie e delle vene, aterosclerosi e ipertensione.

Questi effetti hanno un impatto diretto altamente negativo sull erezione. Inoltre, in alcuni casi possono anche portare allo sviluppo di disturbi. A conferma di tutto ciò vale la pena citare uno studio cinese su un campione di 5.000 uomini, dal quale è emerso che fumare 20 sigarette al giorno può aumentare il rischio di disfunzione erettile fino al 60%. Altri fattori altrettanto importanti che possono essere facilmente implementati includono, tra gli altri limitare il consumo di alcol, esercitare i muscoli di Kegel (anche gli uomini li hanno!) e ridurre lo stress .

L’attuazione dei consigli che avete appena letto in questi paragrafi non causerà effetti indesiderati e seguire queste regole può influire efficacemente sulla qualità della vita sessuale. Vale la pena sottolineare, tuttavia, che lo sforzo personale per eliminare i problemi di libido o di erezione non ti esonera dal visitare uno specialista, perché la fonte del problema potrebbe essere più profonda e non dovrebbe essere sottovalutata. E quindi sconsigliato in questi casi utilizzare il fai da te o seguire metodi che si sono letti su Internet, che oltre ad essere inefficaci possono essere anche molto pericolosi. Alla prossima con 20Centesimi.it

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